ヒップの動かし方 その４ 骨盤の前後の傾斜

久しぶりの更新です。すいません。

今回は　ヒップの動かし方　その４　　骨盤の前後の傾斜　についてです。

この動きは骨盤そのものを前傾させたり後傾させたりします。その時にポイントとなることは、この動きによって体ごと傾かないようにすることです。なので、後傾の時はお腹を吸いこみ、前傾の時には、腰のあたりを縮めるようにします。　

サンバでよく使われる動作ですが、実はヒップの８の字の動きにも少し使われます。試してみて下さい。